DIEPTE

“Durf jij te voelen?”

Er zijn vier typen onbewuste obstakels die jouw vrije en moeiteloze leven in de weg kunnen zitten.

1. Alles start met ademhaling. Jij hebt de controle over je ademhaling en met jouw ademhaling kun je reguleren hoe je je voelt. Hoe dat kan? Met de manier waarop je ademt, kun je je hartslag versnellen of vertragen en dat heeft invloed op je gemoed. Als je gestrest bent, gaat je hartslag vanzelf omhoog en wanneer je in slaap valt, vertraagt deze. Dit proces kunnen we manipuleren, zodat het gevoel het gevolg is van jouw acties, en niet andersom. Ook kunnen we ons lichaam leren zich veilig te voelen door middel van ademhaling, dit heet coherent ademhalen.

2. Hoe ga jij om met emoties? Ben jij iemand die negatieve emoties (onbewust) wegdrukt omdat je echt geen zin in hebt in dat gedoe? Wil je het niet hebben over dat ene moment in het verleden omdat je er direct van volschiet? Emoties willen gevoeld worden en als dat proces verstoord wordt, kunnen ze zich uiteindelijk uiten in (onverklaarbare) lichamelijke klachten. Door aan het werk te gaan met die onvoltooide emoties, krijg jij weer ruimte om te ontspannen en blij te zijn.

“Wanneer ben je voor het laatst écht blij geweest?”

3. Kernovertuigingen zijn ideeën die je over jezelf of een ander hebt, ik ben niet goed genoeg, mijn partner begrijpt me niet of ik kan dit niet. Het nadeel is dat deze kernovertuigingen jouw handelen beïnvloeden, ze worden een selffulfilling prophecy! De kans is groot dat deze kernovertuigingen je ooit hebben geholpen, maar nu vooral tegenwerken in het bereiken van wat je wilt. Door simpele maar doeltreffende oefeningen kan ik je helpen je kernovertuigingen om te draaien en zo het patroon te doorbreken.

4. Trauma’s. Wellicht komen we er achter dat je last hebt van een onverwerkt trauma wat opgelost moet worden en dan gaan we daarmee aan de slag. Het woord trauma klinkt natuurlijk enorm heftig! Dat hoeft niet per se zo te zijn, lees maar:

De meeste mensen doen vooral in hun kindertijd trauma’s op, doordat het kinderbrein alle zintuiglijke input maar beperkt kan verwerken. Misschien ben je wel enorm geschrokken van een grote hond als driejarig kind, waardoor je nu (onbewust) angstig wordt van de chihuahua van je beste vriend. Of je hebt juist een hekel aan de kleur rood, omdat dat de kleur was van de jas van het baasje van die hond van toen. Kortom, op dat moment in het verleden is er ‘kortsluiting’ ontstaan in je hersenen, waardoor je de situatie nooit bewust hebt kunnen verwerken en de ervaring dus blijft spoken.

Wat gebeurt er dan eigenlijk? Alle loshangende stukjes informatie uit die scène van toen roepen bij jou in het nu een onbewust emotionele en fysieke reactie op. Vaak is dit te vertalen naar vechten, vluchten of bevriezen. Jouw reactie nu is echter gebaseerd op die situatie van toen! Je onderbewuste begrijpt namelijk niet dat die rode broek (trigger) van je manager op je werk, niets te maken heeft met de oorspronkelijke situatie. Dit resulteert erin dat je nu op dezelfde manier op je manager reageert als het angstige driejarige kind van toen op die hond. Je weet alleen niet waar jouw eigen heftige reactie vandaan komt, want je herinnert je de situatie van vroeger niet! We noemen dit soort trauma een spookcluster. Je gedrag, gedachten en gevoelens die hieruit voortkomen, noemen we spookclusteractiviteit.

Door het initiële trauma op te lossen, krijgen je hersenen de kans om die situatie eindelijk bewust te verwerken, waardoor je manager ineens weer een gewoon mens is met een ietwat excentrieke smaak, en jij ontspannen naar je werk kunt. Het doorwerken van je spookcluster(s) doen we samen. Het werken aan spookclusters kan spannend en confronterend zijn maar het plotselinge gevoel van bevrijding is ongekend!

Hoe herken je spookclusteractiviteit?

Gelukkig is er voor al deze blokkades een oplossing en ik kan je daarmee helpen. Wil jij (weer) moeiteloos door het leven gaan? Ben je klaar voor transformatie en is het nu of nooit? Maak direct een afspraak voor een gratis en vrijblijvende kennismaking!

Ik zie je snel, je bent het waard! (Ja, echt!)